Школа здоровья

foto1
foto1
foto1
foto1
foto1

Гимназия №62

г. Новокузнецк

Благодарность социальным партнерам

Форма входа

Гордимся!

ГИМНАЗИЯ - ПОБЕДИТЕЛЬ Всероссийского смотра-конкурса образовательных организаций «Достижения образования» на основе многокомпонентного анализа


Гимназии присвоен статус Лауреат-Победитель!!!


 

 

 #НошуМаску #НошуМаскуНК

Масочный режим – это одна из мер профилактики, которая используется для снижения риска распространения инфекционных заболеваний. И пока есть угроза заражения коронавирусом, необходимо соблюдать этот режим в транспорте, магазинах и других закрытых многолюдных местах, где трудно обеспечить соблюдение социальной дистанции.

В поддержку масочного режима запущен флешмоб #НошуМаску, который продлится по 18 июня. Участниками флешмоба уже стали педагоги нашей гимназии, учащиеся и их родители – люди, осознающие важность ответственного социального поведения. Поддержал инициативу и наш добрый друг, руководитель торгово-промышленной компании “Велком” Александр Алексеевич Волобуев: «Маска абсолютно не мешает мне работать. Носить или не носить – для меня вопрос так не стоит, ведь это забота о безопасности близких мне людей».

Носите маску, берегите себя,

уважайте тех, кто с вами рядом,

и будьте здоровы!

View the embedded image gallery online at:
http://gimn62.ru/roditelyam/shkola-zdorovya#sigFreeIdb19c10e1e6


ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА

Что делать, когда ничего не хочется, где взять силы на энергию? Вот волшебный комплекс утренней гимнастики, которую можно делать, не вставая с постели, обеспечив себе за 3 минуты заряд бодрости. Придумали её на Востоке, а там, как вы знаете, про энергию знают всё и даже больше. Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения. Так же вы можете его делать в любое время, когда вам это понадобится.

Упражнение 1. Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. Всего 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2. Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно, 10-15 раз

Упражнение 3. Выполните движение «умывание лица раскрытыми ладонями». Двигайте ладонями вверх-вниз, захватывая щёки и виски 15-20 раз.

Упражнение 4. Сядьте и, скрестив пальцы, положите их сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук, 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5. Сидя, слегка наклонитесь вперёд и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх-вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника, продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.

Все эти упражнения активизируют важные точки вашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие. При желании этот комплекс может освоить каждый человек и лично убедиться в его эффективном воздействии.


Чтобы мир оставался ярким

Электронные устройства прочно вошли в нашу жизнь. Мы все больше времени проводим перед монитором, не только выполняя работу, но и скрашивая свой досуг. Такой стиль жизни не может не сказаться на здоровье глаз.

Чтобы уменьшить негативное воздействие компьютера и сократить нагрузку на зрение необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций:

  • расположите монитор так, чтобы верхняя его плоскость было немного ниже уровня глаз;
  • освещение стола и монитора должно быть достаточным и равномерным;
  • избегайте солнечных бликов в зоне видимости или используйте экран с антибликовым покрытием;
  • установите максимально допустимую частоту обновления изображения;
  • настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для ваших глаз;
  • содержите экран в чистоте, не позволяя скапливаться на нем пыли;
  • расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 50-70 см;
  • делайте небольшие перерывы каждые полчаса;
  • чаще моргайте, давая зрительному аппарату возможность увлажниться и отдохнуть;
  • выполняйте гимнастику для глаз, она поможет вам восстановить яркость восприятия красок и четкость видения.

View the embedded image gallery online at:
http://gimn62.ru/roditelyam/shkola-zdorovya#sigFreeIde382cf6091


Осторожно, клещи!

Уважаемые родители! В связи с наступлением эпидемического сезона по заболеваниям, передающимся клещами, просим Вас обеспечить иммунизацию детей и взрослых против клещевого энцефалита. В случае присасывания клеща на территории отдыха и оздоровления детей обеспечить удаление клеща, направление его на исследование в лабораторию.

Клещ опасен как носитель клещевого энцефалита. Это тяжёлое заболевание центральной нервной системы сопровождается сильными головными болями, судорогами, рвотой, параличами. Клещи любят влажные, затемнённые места с густым подлеском и высокой травой, осинник, малинник.

Особенно активны они утром и вечером. Укус клеща незаметен, поскольку он вводит в ранку обезболивающее вещество. Поэтому присосавшегося паразита замечают по зуду и воспалению кожи часто лишь на 2-3 сутки. Клещ впивается в наиболее укромные места: подмышечные впадины, шею (особенно за ушами), пах.

View the embedded image gallery online at:
http://gimn62.ru/roditelyam/shkola-zdorovya#sigFreeId693c856662


Осторожно, грипп!

Борьба с гриппом во всем мире является наиболее актуальной задачей в решении проблемы сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни человека.

 С целью предупреждения массового распространения заболеваний гриппа и ОРВИ среди учащихся, сотрудников ОО, предупреждения осложнений от этих инфекций, повышения грамотности по вопросам профилактики гриппа предлагаем Вам ознакомиться с видиоматериалами и инфографикой Роспотребнадзора о профилактике гриппа и ОРВИ.


Уважаемые гимназисты!

С 20 по 25 января в нашей гимназии проводится викторина «Мы – за здоровый образ жизни!»

Приглашаем учащихся 1-11 классов принять активное участие в викторине, вопросы которой размещены на сайте гимназии в разделе Родителям – Школа здоровья (во вложении в конце страницы).

Ответы викторины приносить в библиотеку гимназии.

С уважением, волонтерский отряд «Друзья книги»


Будьте внимательны к себе и окружающим!   Будьте здоровы!

Версия для слабовидящих

 

ВНИМАНИЕ!!! Горячая линия

В связи с введением для обучающихся общеобразовательных организаций обучения в дистанционном режиме (Письмо Департамента и науки Кемеровской области от 14.03.2020 №2203/6) с 17.03.20 по 27.03.20 с 09.00 до 17.00 для педагогов ОО организуется горячая линия по вопросам организации дистанционного обучения учащихся на базе следующих образовательных организаций. Подробнее...

 

Новости *


Наше сердечное спасибо Водопьяновой Людмиле Анатольевне
Четвероклассник Дмитрий Б. стал победителем городского интернет-конкурса «Завтрак с ГИБДД» в возрастной категории от 7 д
Уважаемые родители (законные представители) учащихся! В средствах массовой информации прошла информация, что

Телефоны доверия

Для детей и подростков
8-800-2000-122
8-(3843)-71-30-54

Экстренная психологическая помощь  8-(3843)-71-30-63

Телефон доверия для взрослых  8-(3843)-71-30-64

 

 

 
 
 

Кузница победы

 
   
     
       

 

2020 Copyright МБНОУ "Гимназия 62" г.Новокузнецк Права защищены