Масочный режим – это одна из мер профилактики, которая используется для снижения риска распространения инфекционных заболеваний. И пока есть угроза заражения коронавирусом, необходимо соблюдать этот режим в транспорте, магазинах и других закрытых многолюдных местах, где трудно обеспечить соблюдение социальной дистанции.
В поддержку масочного режима запущен флешмоб #НошуМаску, который продлится по 18 июня. Участниками флешмоба уже стали педагоги нашей гимназии, учащиеся и их родители – люди, осознающие важность ответственного социального поведения. Поддержал инициативу и наш добрый друг, руководитель торгово-промышленной компании “Велком” Александр Алексеевич Волобуев: «Маска абсолютно не мешает мне работать. Носить или не носить – для меня вопрос так не стоит, ведь это забота о безопасности близких мне людей».
Носите маску, берегите себя,
уважайте тех, кто с вами рядом,
и будьте здоровы!
https://gimn62.ru/roditelyam/shkola-zdorovya#sigFreeIdb19c10e1e6
Что делать, когда ничего не хочется, где взять силы на энергию? Вот волшебный комплекс утренней гимнастики, которую можно делать, не вставая с постели, обеспечив себе за 3 минуты заряд бодрости. Придумали её на Востоке, а там, как вы знаете, про энергию знают всё и даже больше. Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения. Так же вы можете его делать в любое время, когда вам это понадобится.
Упражнение 1. Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. Всего 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.
Упражнение 2. Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно, 10-15 раз
Упражнение 3. Выполните движение «умывание лица раскрытыми ладонями». Двигайте ладонями вверх-вниз, захватывая щёки и виски 15-20 раз.
Упражнение 4. Сядьте и, скрестив пальцы, положите их сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук, 15-20 раз в среднем темпе.
Упражнение 5. Сидя, слегка наклонитесь вперёд и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх-вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника, продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.
Все эти упражнения активизируют важные точки вашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие. При желании этот комплекс может освоить каждый человек и лично убедиться в его эффективном воздействии.
Электронные устройства прочно вошли в нашу жизнь. Мы все больше времени проводим перед монитором, не только выполняя работу, но и скрашивая свой досуг. Такой стиль жизни не может не сказаться на здоровье глаз.
Чтобы уменьшить негативное воздействие компьютера и сократить нагрузку на зрение необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций:
Уважаемые родители! В связи с наступлением эпидемического сезона по заболеваниям, передающимся клещами, просим Вас обеспечить иммунизацию детей и взрослых против клещевого энцефалита. В случае присасывания клеща на территории отдыха и оздоровления детей обеспечить удаление клеща, направление его на исследование в лабораторию.
Клещ опасен как носитель клещевого энцефалита. Это тяжёлое заболевание центральной нервной системы сопровождается сильными головными болями, судорогами, рвотой, параличами. Клещи любят влажные, затемнённые места с густым подлеском и высокой травой, осинник, малинник.
Особенно активны они утром и вечером. Укус клеща незаметен, поскольку он вводит в ранку обезболивающее вещество. Поэтому присосавшегося паразита замечают по зуду и воспалению кожи часто лишь на 2-3 сутки. Клещ впивается в наиболее укромные места: подмышечные впадины, шею (особенно за ушами), пах.
Борьба с гриппом во всем мире является наиболее актуальной задачей в решении проблемы сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни человека.
С целью предупреждения массового распространения заболеваний гриппа и ОРВИ среди учащихся, сотрудников ОО, предупреждения осложнений от этих инфекций, повышения грамотности по вопросам профилактики гриппа предлагаем Вам ознакомиться с видиоматериалами и инфографикой Роспотребнадзора о профилактике гриппа и ОРВИ.
Уважаемые гимназисты!
С 20 по 25 января в нашей гимназии проводится викторина «Мы – за здоровый образ жизни!»
Приглашаем учащихся 1-11 классов принять активное участие в викторине, вопросы которой размещены на сайте гимназии в разделе Родителям – Школа здоровья (во вложении в конце страницы).
Ответы викторины приносить в библиотеку гимназии.
С уважением, волонтерский отряд «Друзья книги»
Будьте внимательны к себе и окружающим! Будьте здоровы!